Apa itu ‘Move On‘? Bagaimana caranya agar bisa segera move on dari kenangan pahit bersama mantan pacar? Move on yang secara harfiah artinya “berpindah” merupakan sebuah kata bahasa Inggris yang menjadi istilah gaul bagi muda-mudi tanah air untuk menggambarkan perasaan yang berusaha meninggalkan masa lalu yang kelam dan beranjak menyonsong kehidupan yang lebih baik, khususnya dalam hal cinta.

Dalam dunia percintaan, seringkali jalinan cinta harus kandas di tengah jalan dengan seribu alasan yang menjadi penyebabnya. Kita tahu cinta tak dapat dipaksakan. Ketika ia harus pergi, maka pergilah. Tinggal bagaimana cara kita dalam memahami hakikat cinta dan seperti apa reaksi kita dalam menanggapi situasi pelik yang menyakitkan tersebut. Ada yang ikhlas, namun ada pula yang terpuruk sedih hingga akhirnya susah untuk “move on”.

Cara Move On yang Efektif

Nah, jika anda atau teman anda merupakan satu diantara orang-orang yang susah move on akibat cinta dari mantan kekasihnya yang “brengsek”, maka tips berikut bisa menjadi panduan untuk membuat anda atau teman anda bisa cepat move on.

1. Jangan dengar lagu sedih

Untuk sementara, kalau bisa jangan dengar radio atau putar musik di ponsel yang memperdengarkan lagu-lagu bertema sedih putus cinta atau galau karena cinta. Sebab itu justru malah membuat anda semakin teringat dengan si dia, dan pada gilirannya membuat anda tidak bisa move on. Setiap bangun pagi, saat istirahat siang, atau menjelang tidur malam, putarlah lagu-lagu yang bertema keceriaan, semangat, dan musik optimistik.

2. Jangan ada gambar dia lagi dalam ponselmu

Saat pacaran, mungkin anda menggunakan fotonya untuk menghiasi wallpaper layar ponsel anda. Segera hapus dan ganti dengan foto wajah anda yang penuh senyuman.

3. Delete saja nomor HPnya dan pesan percakapan (SMS, Chating, dll).

Mungkin selama ini anda menyimpan nomor ponsel sang mantan pacar di urutan teratas, atau panggilan cepat nomor ketiga setelah nomor ponsel ayah dan ibu anda. Agar lebih cepat melupakan si dia, segera hapus saja, atau pindah ke urutan akhir agar anda tak selalu terkenang dengan si dia saat membuka daftar kontak di ponsel. Demikian juga percakapan yang masih tersimpan di ponsel kamu, diantaranya pesan SMS, Chatting BBM, dan media lainnya.

4. Block akun media sosialnya

Sebagai bentuk ungkapkan kekecewaan dan agar cepat bisa move on, anda juga boleh memutuskan jalinan pertemanan di sosial medianya, seperti Facebook dan Twitter. Dengan cara ini, anda takkan lagi mampu melihat status atau kicauan terbarunya, apalagi si doi sekarang sering pamer foto kemesraan dengan pacar barunya. Just block it…!!!

5. Jangan tidur larut malam

Selain bisa menyebabkan gangguan kesehatan, tidur malam juga tidak baik bagi anda yang ingin move on dan melupakan sang mantan. Why??? Sebab saat malam larut, suasana lebih sepi dan pikiran sering kali terbawa dalam kesedihan, kemurungan atau khayalan yang aneh-aneh. Jika anda susah tidur, cobalah alihkan perhatian anda dengan berdoa (zikir), menonton tv, mengerjakan tugas rumah, dan lainnya yang membuat anda cepat lelah dan tidur lelap.

6. Sibukkan diri dengan beragam aktivitas

Untuk bisa cepat move on, anda harus menyibukkan diri dengan beragam aktivitas agar perhatian anda teralihkan. Jika anda seorang pelajar, mulailah sibuk meningkatkan prestasi. Jika anda sudah bekerja, tingkatkan kinerja anda yang kelak dapat membuat prestasi profesi anda makin diakui atasan.

7. Buang atau simpan jauh barang pemberiannya

Ingat kembali barang apa saja yang pernah ia berikan pada anda saat masih pacaran dulu, kemudian kembalikan atau buang saja jika perlu. Semakin sering anda berinteraksi dengan barang-barang kenangan pemberiannya, maka semakin susah bagi anda untuk bisa move on.

9. Perbanyak waktu bersama orang tua, keluarga, dan sahabat

Cara move on yang efektif adalah dengan meningkatkan komunikasi dan interaksi sosial dengan orang-orang sekitar, seperti orang tua, kakak adik, dan para sahabat anda. Mungkin saja saat masih berpacaran dulu anda jarang sekali berkumpul dengan keluarga dan teman-teman lama.

10. Jangan sibukkan dirimu dengan menulis dan membaca diary

Bagi wanita, curhat memang sering dilakukan dengan cara menulis pada buku diary. Namun, itu sebenarnya justru membuat anda susah untuk move on dari ingatan mantan kekasih anda. Lebih baik sibukkan diri dengan mengasah kemampuan dan hobi anda.

11. Menangislah dan cari teman curhat

Setegar apapun seseorang, menangis adalah hal yang manusiawi, bukan berarti cengeng. Agar bisa cepat move on, anda tak dilarang untuk menangis. Carilah seorang sahabat yang mau mendengar keluhan dan kesedihan anda agar perasaan dan kekalutan hati bisa lebih cepat lega. Selain itu, teman yang baik bisa menasihati dan mendorong anda untuk lebih maju menatap masa depan yang membahagiakan.

12. Jangan simpan kebencian

Anda mungkin kecewa, marah dan ingin menghancurkan semua yang anda lihat. Redakan hati anda, dan buang jauh-jauh rasa benci, karena perasaan benci yang anda simpan untuknya justru malah membuat anda susah untuk move on.

13. Get your life back!

Saat kehilangan sesuatu, ada baiknya anda coba mengingat kembali gambaran hidupmu dulu saat masih sendiri. Mungkin anda tidak sebahagia saat bersama dia, tapi jangan lupa fakta bahwa saat itu anda baik-baik saja, dan semua terasa normal, bisa tetap tertawa dan bahagia. Mungkin kehilangan dia menyisakan tempat kosong di sudut hati kamu, tapi bukan berarti duniamu akan berhenti. Cobalah untuk belajar mencintai diri anda sendiri lagi, memahami apa yang terbaik untuk masa depan anda nanti. Mulailah mengatur ulang rutinitas hidup anda seperti sediakala. Anda bisa mengisi kekosongan dengan melakukan hal-hal kecil seperti yoga atau jogging di taman.

14. Lakukan hobi yang anda suka

Jika selama ini anda terlalu sering menghabiskan waktu dan energi untuk membahagiakan si dia sehingga melupakan kebahagiaan diri sendiri, maka saat sudah putus, inilah waktunya menyenangkan diri. Lakukan beragam aktivitas yang anda suka yang selama ini tertunda. Mungkin hobi anda yang suka tracking sudah lama tak pernah dilakukan karena dulu dilarang sama si doi. Atau misalnya sejak dulu anda ingin memotong pendek rambut anda tapi karena dia tidak suka, anda tidak pernah benar-benar melakukannya. Bebaskan diri anda dari segala tekanan dan lakukan hal-hal yang benar-benar membuat anda bahagia.

15. Luangkan waktu berlibur

Jika suasana rumah dan lingkungan sekitar selalu membayangi pikiran anda dengan wajahnya, maka cobalah pergi berlibur 2-3 hari ke tempat lain, termasuk juga ke rumah sanak saudara di luar daerah. Suasana baru dapat membuat hidup anda menjadi terasa lebih fresh sehingga bisa cepat move on.

16. Coba ingat sifat buruknya

Jika anda susah melupakan si dia karena anda merasa di doi merupakan sosok yang sempurna, paling cantik/ganteng, dan paling menarik, maka cobalah ingat kembali sifat-sifat buruknya. Ini bisa jadi cara efektif untuk mengurangi perasaan anda pada sang mantan pacar, sehingga perlahan-lahan anda akan cepat beranjak move on.

17. Jangan sesekali mengharapkan cintanya kembali

Jika anda masih mempunyai angan-angan dan asa agar suatu saat si dia bisa kembali ke pelukan anda, maka niscaya usaha anda untuk move on bakalan sia-sia. Memang setelah putus, kita boleh kembali menjalin hubungan persahabatan dengan di dia, tapi itu harus sebatas teman. Jika anda masih mengharapkan hal lebih, maka siap-siaplah untuk terpuruk dalam stagnasi (lawan dari move on).

18. Intropeksi diri, jangan mengumpat dan menyalahkan takdir

Jangan penuhi hidup anda dengan umpatan dan pikiran negatif yang mengatakan bahwa semua ini adalah takdir yang buruk. Yakinlah bahwa Tuhan sedang menunjukkan jalan terbaik untuk hidup kita. Percayalah bahwa ada hikmah baik yang tersembunyi dari apa yang sedang alami. Meskipun anda sedang putus cinta ataupun ditolak cinta, pastikan ini adalah pelajaran penting dalam hidup yang akan membuat anda menjadi sosok yang tangguh untuk masa depan yang lebih baik.

19. Maafkan dia, doakan yang baik, dan banyak bersedekah

Maafkan dia. Sesungguhnya hati anda akan merasa lebih tenang bila anda sudah mampu berkata “Aku maafkan kamu”. Jangan pernah menghinanya, sebab jika anda lakukan itu, mungkin anda sama buruknya dengan dia. Ini adalah cara Tuhan mendewasakan anda. Rajinlah berdoa dan bersedekah. Mungkin anda akan mendapat pahala yang lebih baik ke depannya. Praktikkan hal itu agar membuat anda jadi manusia yang lebih baik. Sadarilah bahwa banyak lagi manusia yang lebih sedih dari anda. Masalah mereka mungkin lebih berat dari masalah cinta anda.

20. Buka pintu hati untuk yang baru

Belajar dari kesalahan-kesalahan anda selama ini. Jangan diulang lagi semua itu. Buka pintu hatimu itu untuk lembaran baru. Saat anda merasa sudah mulai bisa melupakan sang mantan pacar, jangan takut untuk memulai hubungan baru. Jangan biarkan pengalaman patah hati tersebut menjadikan dirimu sebagai sosok yang over phobia dan jauh dari kebahagiaan. Ingatlah jika mantan pacarmu bukan sosok yang ditakdirkan untuk mendampingi kamu, maka jodohmu yang sebenarnya masih menunggu di luar sana.

Nah, demikianlah sederet cara dan langkah untuk membuat anda cepat move on dari beragam masalah cinta yang membelit kehidupan anda. Sebagai penutup, tiada salahnya anda menumbuhkan semangat diri dengan membaca ungkapan-ungkapan kata motivasi bangkit dan “move on” berikut ini.

“Kita hidup untuk saat ini dan untuk nanti, bukan untuk yang sudah berlalu. Get move on…”

“Seseorang hadir dalam hidup Kita, tidak harus selalu Kita miliki selamanya. Karena bisa saja, Dia sengaja diciptakan hanya untuk memberi pelajaran hidup yang berharga”

“Move On itu emang cuman enam huruf. Tapi butuh perjuangan enam panca indra untuk melepaskan dan melangkah dari belenggu kegalauan”

“Saat Kita masih membuka pikiran untuk mantan yang hebat, sebenarnya saat itu Kita sedang membuang kesempatan merasakan kasih sayang dari Orang baru yang lebih hebat”

“Dan terkadang hal yang baik dapat hancur dan pergi agar hal yang lebih baik dapat terjadi”

“Alasan seseorang memilih untuk pergi, adalah karena Dia tidak melihat kualitas dari diri Kita. Maka, tunjukkan kualitas diri Kamu dan buat Dia menyesal dengan kepergiannya itu”

“Kadang kamu harus mengikhlaskan. Bukan karena tak sayang, melainkan kita tau ada sesuatu yg memang tak bisa dipaksakan.”

Jika saja Kamu bisa kembali ke masa lalu, hal terbaik adalah cukup tahu bagaimana rasanya punya hubungan dengan Dia, bukan untuk kembali bersama Dia.

“Terkadang kamu harus melupakan apa yang kamu rasakan dan mengingat apa yang kamu pantas dapatkan”

“Saat Anda membalas rasa sakit dengan senyuman, saat itulah Anda memastikan bahwa diri Anda lebih baik dari orang yang menyakiti itu. Keep move on..”