Percaya nggak sich, jika stres dapat membuat badan kita bertambah? Banyak orang yang mengira jika badan kita makin berisi, itu tandanya kita tengah bahagia. Namun sains membuktikan sebaliknya. Percaya atau tidak itulah kenyataannya. Penelitian menunjukkan berat badan mudah naik karena gagal menangani stress. Mau tahu kenapa? Stres tidak hanya membebani pikiran, tanpa disadari ia juga … Read more
Sulit menurunkan berat badan? Tahukah Anda jika kebiasaan baik di pagi hari akan mampu menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Untuk menurunkan berat badan yang berlebih tidak cukup dengan melakukan diet atau berolahraga saja, namun proses penurunan berat badan melibatkan keseimbangan rutin sehari-hari yang sehat dan disiplin yang kuat. Karena pagi hari adalah saat yang … Read more
Seiring bertambahnya usia, akan terasa lebih sulit untuk mengadopsi kebiasaan baru atau menghentikan kebiasaan lama, terutama jika menyangkut masalah kesehatan. Mungkin kita berkata pada diri sendiri bahwa kita terlalu tua untuk melakukan jogging atau yoga. Memang, seringkali ada kecenderungan untuk tetap berpegang pada apa yang kita ketahui, melakukan hal-hal yang biasa kita lakukan, entah itu … Read more
Kita sering merasa gatal ketika ada faktor eksternal yang merangsang kulit kita untuk digaruk, misalnya karena gigitan semut atau pun nyamuk. Namun, kita juga terkadang merasa gatal tanpa sebab. Mungkin Anda pernah mengalami saat sedang duduk, tiba-tiba pada bagian punggung muncul rasa gatal yang begitu sangat ingin digaruk. Setelah digaruk sebentar, sensasi gatal itu akhirnya … Read more
Apa itu diet ketogenic? Langkah apa saja yang dilakukan untuk sukses menerapkan program diet sehat ini? Apa saja sumber makanan yang bagus untuk menjalankan diet keto? Ketogenic diet didasarkan pada pemahaman yang lebih jelas tentang ilmu gizi dan bagaimana tubuh manusia bekerja. Banyak orang telah mengikuti diet ini untuk memastikan kesehatan yang baik dan nutrisi … Read more
Apa saja dampak buruk jika tubuh kelebihan protein? Bagaimana cara mengendalikan protein berlebih yang tersimpan di dalam tubuh? Kebutuhan protein bagi manusia normal setiap hari adalah 20 mg. Jumlah ini cukup untuk membangun sel dan membantu menghasilkan energi setiap hari. Bagi mereka yang berprofesi sebagai olahragawan dan pekerja buruh kasar, kebutuhan tersebut menjadi berganda (double) … Read more
Apa saja manfaat minum air hangat bagi kesehatan tubuh? Bagaimana cara mengoptimalkan air hangat agar lebih berkhasiat? Dibandingkan dengan air dingin, tentu kebanyakan orang tidak menyukai minum air hangat. Hal ini karena air hangat cenderung tidak enak ditelan dan tidak mengurangi rasa dahaga, berbeda dengan air dingin. Padahal mengkonsumsi air hangat memiliki segudang manfaat. Dalam … Read more
Apa saja sumber makanan yang mengandung serat tinggi untuk program diet anda? Berapa idealnya porsi serat yang harus dikonsumsi setiap hari? Saat ini, kesadaran orang Indonesia dalam memahami pentingnya makanan berserat (fiber) bagi kesehatan mereka semakin tinggi, tetapi tidak banyak yang sepenuhnya paham mana saja jenis dan sumber makanan yang kaya dengan serat. Fiber atau … Read more
Apa golongan darah anda? A, B, AB atau O? Apa hubungan golongan darah dengan keperkasaan seorang pria? Banyak lelaki di Inggris yang mengalami masalah keperkasaan saat memadu cinta bersama pasangannya. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk usia, obesitas serta penyakit seperti diabetes dan kini yang terbaru, para ilmuwan mengklaim ada penyebab lain yang mempengaruhi … Read more