Gigi menjadi salah satu bagian penting yang mempengaruhi penampilan. Secantik atau seganteng apapun wajah anda, jika kilau gigi agak kurang kinclong, maka akan mengurangi pula tingkat daya tarik anda di mata orang lain. Apalagi profesi anda sangat sering kali berinteraksi dengan orang lain.
Nah, untuk itu, selalu menjaga penampilan kebersihan gigi adalah hal yang mutlak dilakukan. Berikut disajikan 10 cara untuk menjaga gigi agar berkilau seputih mutiara dan selalu dalam kondisi prima.
1. Hindari mengkonsumsi makanan pembuat gigi kusam
Efek gigi yang kurang putih atau agak kusam bisa disebabkan jika Anda gemar mengkonsumsi anggur merah atau teh hitam, serta suka merokok. Penyebab lainnya yang juga membuat gigi anda terlihat suram adalah karena sering meneguk minuman cola, saus gravy, dan jus berwarna gelap. Artinya, bila anda memasukkan jenis makanan dan minuman yang warnanya gelap, maka kemungkinan hal tersebut membuat bekas pada gigi.
Oleh sebab itu, segeralah menyikat gigi anda setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menodai gigi, serta gunakan agen pemutih gigi yang berkualitas, baik obat-obatan yang dijual di toko maupun yang diberikan oleh dokter gigi. Cara sederhana untuk aksi membersihkan gigi adalah dengan memakan buah apel.
2. Bersihkan lidah
Gunakan pembersih lidah tiap pagi untuk menghilangkan plak lidah dan menyegarkan napas. Dengan menyikat lidah, masalah utama dari bau mulut akibat perkembangan bakteri dapat dikurangi. Dalam membersihkan lidah, disarankan untuk memakai pembersih lidah khusus agar lebih efektif ketimbang membersihkannya dengan sikat gigi.
3. Konsumsi makanan yang berperan sebagai pembersih
Makanan yang keras dapat berperan sebagai media pembersih seiring proses mengunyah. Ada beragam pilihan makanan yang memiliki fungsi pembersih tersebut. Buah apel bisa menjadi salah satu pilihannya. Selain itu pilihan makanan lainnya adalah wortel mentah, seledri, dan popcorn. Untuk memperoleh hasil maksimal, santaplah makanan pembersih tersebut paling akhir bila Anda tahu tidak bisa segera menyikat gigi usai makan.
4. Ganti sikat gigi secara berkala
Kondisi sikat gigi yang sudah mulai agak koyak harus segera diganti. Jika anda sering memakai sikat gigi elektrik, maka sebaiknya kepala sikat gigi elektrik tersebut diganti setidaknya tiap dua atau tiga bulan sekali. Jika tidak, maka aktivitas menyikat gigi tersebut hanya akan memindahkan bakteri ke dalam mulut.
Menurut pendapat yang disampaikan oleh dokter gigi asal Beverly Hills, Harold Katz, cara terbaik menyikat gigi adalah dengan menempatkan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap gusi lalu menggerakannya dalam gerakan melingkar dengan lembut dan perlahan. Peganglah sikat gigi layaknya anda memegang pensil sehingga tak akan menyikat terlalu keras.
5. Berkumur dengan cuka sari apel
Berkumurlah dengan cuka sari apel setiap pagi kemudian sikat gigi anda seperti biasa. Air cuka dapat membantu membersihkan noda, memutihkan gigi, serta membunuh bakteri dalam mulut dan gusi.
6. Sikat gigi langsung setelah bangun tidur dan sebelum tidur
Kebiasaan malas atau menunda-nunda menyikat gigi adalah salah satu pemicu penyebab menurunnya kualitas gigi anda. Menurut internis Kathleen W. Wilson, dua rentang waktu (pagi dan malam hari) adalah amat krusial untuk membersihkan gigi anda, karena air liur yang menjaga rongga penyebab plak gigi akan mengering di malam hari. Jadi lebih baik untuk membersihkan plak gigi sebelum tidur. Nah pagi hari, hal ini penting untuk menyikat plak dan bakteri dari gigi, yang mungkin terbentuk saat Anda tidur.
7. Bersihkan gigi dengan baking soda
Lakukan kegiatan ini minimal seminggu sekali untuk mengusir noda dan memutihkan gigi Anda. Gunakan layaknya anda memakai pasta gigi. Selain itu, garam ternyata juga bisa menjadi pasta gigi alternatif. Namun, setelah berkumur jangan lupa untuk membuangnya, sehingga tidak akan dihitung sebagai asupan natrium Anda. Bila gusi Anda terasa kasar, sikatlah gigi dengan garam tiap hari.
8. Jaga kesegaran
Bagaimanakah caranya memeriksa kesegaran bau mulut kita? Jika anda ingin mengecek kesegaran napas, jilatlah telapak tangan lalu cium baunya ketika masih basah. Bila Anda mencium sesuatu yang kurang sedap, silakan gunakan obat kumur mint yang bebas gula, serta hindari mencari obat kumur yang mengandung alkohol.
Di pasaran, banyak obat kumur yang mengandung terlalu banyak alkohol. Hal ini kurang bagus karena dapat mengeringkan selaput dalam mulut dan justru membuat mulut makin rentan terhadap bakteri.
9. Latihan menggunakan benang gigi tanpa kaca
Berlatihlah membersihkan gigi anda dengan benang gigi. Bila Anda bisa memakai benang gigi tanpa perlu melihat cermin, maka Anda bisa melakukan kegiatan membersihkan gigi berbagai tempat, seperti di mobil, di meja kerja, di tempat tidur, dan bahkan sebelum pertemuan penting.
10. Siasati dengan warna
Perpaduan warna bibir juga dapat mempengaruhi kilau gigi anda. Bagi kaum wanita, gunakan lipstik berwarna coral medium atau merah terang karena warna-warna tersebut dapat mencerahkan warna gigi, karena warna yang lebih terang cenderung akan membuat kesan kuning pada gigi.