Apa itu diabetes? Apa perbedaan antara diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2? Bagaimana cara mengendalikan penyakit gula darah tersebut? Penyakit diabetes merupakan sebuah penyakit yang diakibatkan karena tubuh tidak atau hanya sedikit bisa memproduksi insulin. Apa kegunaan insulin? Insulin merupakan senyawa yang dihasilkan tubuh yang bertugas mengolah dan memasukkan glukosa ke dalam sel-sel tubuh, terutama ke jaringan hati dan otot.

Tanpa adanya insulin atau kekurangan insulin maka proses tersebut akan tidak berjalan optimal, sehingga glukosa tidak sampai ke dalam sel. Jaringan sel tubuh yang kekurangan “nutrisi makanan” akan berakibat tubuh menjadi lemas. Penyakit diabetes melitus dapat dikelompokkan menjadi dua jenis, yakni Tipe 1 dan Tipe 2.

Mengenal Penyakit Diabetes Tipe 1 dan 2

Apakah perbedaan keduanya? Penyakit diabetes tipe 1 diakibatkan karena organ pankreas telah rusak sehingga berhenti memproduksi insulin. Karena tubuh tidak lagi memproduksi insulin, maka harus dipasok dari luar. Diabetes tipe 1 umumnya diidap oleh anak-anak dan remaja berusia di bawah 20 tahun. Penyebab umumnya karena kelainan genetik.

Penyakit diabetes tipe 2 terjadi karena tubuh hanya mampu menghasilkan insulin dalam jumlah yang kecil atau tidak mencukupi. Diabetes tipe ini juga bisa disebabkan karena sel lemak dan otot tubuh yang resisten terhadap insulin sehingga pengiriman glukosa menjadi tidak lancar. Diabetes tipe 2 biasanya terjadi pada orang dewasa.

Penyakit diabetes berkaitan erat dengan makanan, khususnya zat karbohidrat sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Namun, jika kita terus-menerus mengkonsumsi karbohidrat sederhana, seperti gula dan kue-kue yang manis secara berlebih, maka organ pankreas yang berfungsi sebagai penghasil insulin akan kelelahan. Hal ini berdampak kinerja pankreas akan menjadi menurun dan bisa memicu terjadinya diabetes.

Tips Sederhana Mengendalikan Penyakit Diabetes Melitus

Nah, sebelum membahas mengenai obat diabetes alami, ada baiknya mencermati tips sederhana mengontrol penyakit diabetes tersebut. Diabetes Mellitus yang juga dikenal dengan penyakit kencing manis merupakan salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang. Umumnya menyerang orang dewasa yang memiliki pola makan yang tidak seimbang. Tetapi tak sedikit juga diidap oleh anak-anak dan remaja karena faktor genetika.

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), Diabetes Mellitus (DM) merupakan penyakit menahun yang terjadi ketika organ pankreas seseorang tidak mampu menghasilkan hormon insulin dalam jumlah yang diperlukan, atau ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang ada dengan efektif. Penanganan yang tidak tepat atau terlambat dapat berujung pada kematian.

Oleh karena itu, agar dapat hidup dengan nyaman dan panjang umur, maka selain mengkonsumsi obat diabetes yang diberikan dokter, para penderita juga harus berupaya mengontrol dan mengelola penyakitnya tersebut dengan cermat. Berikut disajikan 7 tips sederhana dalam mengelola penyakit diabetes tersebut.

1. Merencanakan pola makan dengan mengikuti prinsip 3J. Apa sajakah 3J tersebut? Tiga J yang dimaksud adalah jumlah dihabiskan, jadwal diikuti, dan jenis bahan makanan dipatuhi. Jadwal makan yang baik untuk para penderita diabetes mellitus adalah 3 kali makanan utama dan 3 kali makanan selingan dengan interval makan setiap 3 jam.
2. Hindari mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung gula sederhana atau gula murni.
3. Dalam pemenuhan karbohidrat sebagai sumber energi, penderita diharapkan lebih banyak mengonsumsi karbohidrat kompleks, misalnya nasi beras merah, gandum, kentang, dan sereal.
4. Diupayakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat (fiber).
5. Sedapat mungkin untuk mengurangi porsi makanan berlemak. Makanan sebaiknya diolah dengan cara dipanggang, dikukus, direbus, disetup, atau dibakar (dipanggang). Lalu, bagaimana jika ingin makanan yang digoreng atau ditumis? Jika ingin memasak dengan cara menumis sebaiknya ikuti langkah berikut ini: #1. didihkan air secukupnya di dalam wajan; #2. masukkan bahan dan bumbu, lalu masak hingga matang; #3. setelah bahan makanan tersebut diangkat, tambahkan minyak zaitun sebanyak 1-2 sendok makan, lalu diaduk secara merata. Minyak zaitun tidak dipakai untuk menggoreng atau menumis karena dapat membuat kandungan gizinya berkurang atau rusak. Penderita diabetes dibatasi mengkonsumsi minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan per hari.
6. Melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan teratur.
7. Sering melakukan cek kontrol kadar gula darah ke dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih baik.

Daftar Obat Diabetes Alami

Dalam mengatasi penyakit diabetes, tindakan terbaik adalah segera menghubungi dokter untuk mendapat perawatan dan pengobatan secara medis. Tim medis tentu akan memberikan penanganan yang tepat, mulai dari cek kadar gula darah, pemberian obat diabetes higienis, hingga tindakan dan kontrol medis.

Namun, jika kondisi penyakit kencing manis anda tidak terlalu parah dan ingin mengkombinasikan tindakan pengobatan medis dan tradisional dengan pemanfaatan bahan-bahan alami, maka bisa mencoba bantuan pengobatan diabetes dengan bahan obat tradisional yang mudah diperoleh di alam. Obat alami bagi penderita kencing manis ini merupakan warisan leluhur nusantara yang sering dipraktikkan oleh beberapa masyarakat di Indonesia.

1. Mengobati Diabetes dengan Buncis

Selain dikenal sebagai bahan untuk sayuran, buncis juga menjadi salah satu obat herbal diabetes kering yang cukup efektif. Kandungan B-sitosterol pada buncis rupanya mampu mendorong percepatan produksi insulin, namun tetap menjaga kadar insulin tersebut tetap normal di dalam tubuh. Buncis sebagai obat diabetes tradisional mampu mengurangi gula darah jika Anda bisa mengolahnya dengan benar. Berikut cara membuat obat diabetes alami dari buncis:

• Siapkan 1/2 kg buncis yang sudah dicuci bersih. Selanjutnya buncis direbus menggunakan 2 gelas air.
• Setelah mendidih, angkat buncis dan masukkan ke dalam gelas. Konsumsi (minum) ramuan alami tersebut pagi dan malam sebelum tidur.
• Jika Anda tidak mau repot, Anda juga bisa memakannya secara mentah atau menjadikan buncis sebagai jus, namun jangan ditambahkan gula.

2. Mengatasi Diabetes dengan Daun kemangi

Selain buncis, obat tradisional mengatasi diabetes adalah daun kemangi. Daun ini biasanya digunakan sebagai lalapan dan sering dimakan dengan menggunakan sambal. Manfaat daun kemangi juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit gula darah. Daun kemangi memiliki suatu kandungan yang dapat membantu proses sekresi insulin pada tubuh, jadi kadar gula darah akan tetap stabil. Cara mengonsumsinya pun seperti biasa dan cukup digunakan sebagai lalapan. Mengingat daun kemangi biasanya dikonsumsi dalam keadaan mentah, maka pastikan kebersihannya terjaga.

3. Mengobati dengan Daun Sirsak

Tanaman obat tradisonal lainnya yang berasal dari tanaman adalah daun sirsak. Daun ini sudah teruji secara klinis dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk kencing manis. Bagi anda yang memiliki penyakit diabetes, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air rebusan daun sirsak. Ambil 5-7 lembar daun sirsak dan rebus hingga mendidih. Dengan mengkonsumsi air rebusan tersebut secara rutin, maka ancaman diabetes bisa berkurang.

4. Mengurangi Diabetes dengan Brotowali

Pada umumnya, sebagian bahan makanan dan minuman yang memiliki rasa pahit sering dijadikan bahan obat yang efektif, termasuk brotowali. Tanaman brotowali merupakan tanaman obat yang sudah dikenal sejak lama, termasuk untuk menyembuhkan penyakit gula darah. Resep pengobatan diabetes dengan tanaman brotowali adalah:

• Ambil batang tanaman brotowali kira-kira sebesar jari atau 10 cm.
• Tambahkan satu genggam akar pepaya dan rebus kedua bahan alami tersebut hingga mendidih.
• Setelah itu, angkat dan biarkan agar dingin.
• Kemudian minum air rebusan tersebut untuk mengobati penyakit diabetes.

5. Obat Diabetes Alami dari Daun Pegagan

Daun pegagan merupakan daun yang sering tumbuh seperti rumput. Pegagan (Centella asiatica) adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di perkebunan, ladang, tepi jalan, serta pematang sawah. Daunnya berwarna hijau dan berbentuk bundar. Salah satu manfaat dan khasiat daun pegagan adalah untuk menyembuhkan penyakit diabetes. Tanaman ini mengandung zat anti bakteri dan zat anti racun yang dapat mengobati beberapa macam penyakit. Untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, anda dapat meminum air rebusan daun pegagan secara teratur.

6. Obat Diabetes dari Tanaman Mahkota Dewa

Tanaman herbal lainnya yang mampu atasi penyakit diabetes adalah tanaman mahkota dewa. Untuk mengobati penyakit diabetes dengan tanaman mahkota dewa, ada beberapa yang harus dilakukan, yakni: yang pertama adalah menyediakan 4 hingga 5 potong tangkai tanaman mahkota dewa. Kemudian tambahkan 3 lembar daun salam dan cuci kedua bahan hingga bersih. Selanjutnya, rebus menggunakan 3 gelas air. Biarkan mendidih hingga air hanya tersisa setengah gelas. Minumlah air rebusan tersebut setiap hari agar penyakit diabetes bisa berkurang.

7. Mengatasi Kencing Manis dengan Ginseng

Sejak dulu, ginseng dikenal sebagai obat yang mujarab untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk diabet. Dengan mengkonsumsi ginseng secara teratur maka dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh dan juga dapat meningkatkan kadar insulin tubuh anda.

8. Obat Diabetes dari Kunyit

Kunyit merupakan rempah yang populer sebagai obat tradisional, termasuk mengurangi diabetes. Cara menggunakannya:

• Ambil 1 rimpang kunyit dan tambahkan dengan setengah sendok garam.
• Kemudian rebus dalam satu liter air hingga mendidih. Saring air rebusan tersebut dan biarkan agar dingin.
• Setelah dingin, minumlah air rebusan kunyit tersebut cukup setengah gelas saja.
• Minumlah secara teratur dua kali dalam satu minggu.

9. Menurunkan Kadar Gula dengan Daun Sambiloto

Daun ini memiliki cita rasa yang pahit, namun sangat mujarab untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk diabetes karena daun sambiloto mengandung flavonoid untuk memproduksi insulin. Bisa dikonsumsi sebagai bahan sayur, atau direbus untuk memperoleh airnya.

10. Obat Alami Buah Mengkudu

Buah mengkudu banyak mengandung proxeroni yang merupakan zat yang dapat membentuk alkaloid yang berfungsi untuk membuka pori pori sel, sehingga nutrisi akan mudah menyerap ke dalam tubuh. Kemampuan inilah yang membuat mengkudu cukup baik untuk dijadikan obat diabetes. Cara membuatnya:

• Siapkan 1 buah mengkudu, dan diblender (hancurkan). Setelah itu peras dan saring untuk memperoleh airnya.
• Masukkan air ekstrak mengkudu tersebut ke dalam gelas
• Jika Anda tidak tahan dengan rasa dan baunya yang menyengat, Anda juga bisa manambahkan sedikit madu.

Jenis Bahan Makanan yang Sehat untuk Penderita Diabet

Apa saja contoh jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki penyakit diabetes? Faktor utama yang menjadi pemicu munculnya penyakit diabetes atau kencing manis adalah dari pola makanan yang tidak seimbang.Kelebihan kadar gula membuat organ pankreas menjadi rusak sehingga tidak mampu menghasilkan hormon insulin yang berguna untuk mengirim glukosa ke dalam sel-sel tubuh. Sehingga kadar gula menjadi menumpuk di dalam jaringan darah.

Penanganan yang kurang tepat atau pola makan yang tidak sehat dapat memperburuk kondisi penderita atau pasien, yang pada gilirannya berujung kematian. Oleh sebab itu, bagi si penderita maupun pihak keluarga wajib mengetahui Jenis jenis bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar lebih bersahabat dengan penyakit tersebut. Apa sajakah jenis bahan makanan yang dianjurkan bagi para penderita kencing manis?

Bahan Makanan Sumber Karbohidrat

Karbohidrat berguna sebagai zat tenaga atau energi bagi tubuh dalam beraktivitas sehari-hari. Sumber karbohidrat yang baik untuk penderita diabetes adalah karbohidrat kompleks, misalnya nasi beras merah, mi, gandum, sagu, kentang, ubi, singkong, sereal, dan roti tawar.

Bahan Makanan Sumber Protein

Protein merupakan zat makanan yang berguna untuk pertumbuhan, yakni membangun sel – sel tubuh dan mengganti jaringan yang rusak. Bagi penderita diabetes dianjurkan untuk mengkonsumsi sumber protein rendah lemak, contohnya daging ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, susu skim, yoghurt, dan kacang-kacangan.

Aneka Buah-buahan

Jenis jenis buah yang bagus untuk penderita kencing manis antara lain: Pepaya, apel, pir, jeruk, belimbing, pisang (pisang ambon sebaiknya dibatasi), buah kedondong, salak, semangka, melon, dan buah naga.

Aneka Sayuran

Bagi penderita diabetes, jenis sayuran yang aman dikonsumsi dapat dikelompokkan menjadi dua golongan, yaitu sayuran golongan A dan golongan B. Sayuran golongan A artinya jenis sayuran yang bebas dikonsumsi, karena sangat sedikit mengandung energi, protein, dan karbohidrat. Jenis sayuran golongan A contohnya tauge, kangkung, terong, kembang kol, kol, lobak, oyong, selada, jamur segar, mentimun, tomat, sawi, dan labu air.

Sayuran golongan B boleh dikonsumsi, tetapi dibatasi hanya 100 gram/hari. Jenis sayuran golongan B di antaranya adalah buncis, labu siam, katuk, pare, nangka muda, jagung muda, genjer, daun melinjo, daun pakis, daun singkong, daun pepaya, kacang kapri, jantung pisang, daun beluntas, bayam, kacang panjang, dan wortel.

Bahan Makanan yang Tidak Dianjurkan untuk Pengidap Penyakit Diabetes

Jenis bahan makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi kadarnya bagi para penderita diabetes dapat digolongkan menjadi 3 kelompok, yakni:

#1 Makanan yang mengandung banyak gula sederhana, contohnya gula pasir, susu kental manis, kue yang manis, cake, pudding, gula aren, selai, jeli, sirup, dodol buah-buahan yang diawetkan dengan gula, es krim, dan soft drink (minuman berkarbonasi).

#2 Makanan yang mengandung banyak lemak, misalnya fast food, gorengan, dan cake.

#3 Makanan yang mengandung banyak natrium, contohnya adalah telur asin, kornet, ikan asin, dan dendeng. Selain itu, bumbu-bumbu yang diproduksi masal seperti soda kue, ragi, penyedap rasa (mengandung MSG) dan garam dapur juga sebaiknya dihindari.

Membuat Jus Sehat bagi Penderita Diabetes

Jus sehat untuk penderita kencing manis adalah minuman yang dibuat dengan menggunakan bahan-bahan yang aman terhadap kadar gula dan mengandung nilai gizi yang terkontrol. Contoh jus sehat bagi pengidap diabetes adalah jus pisang jeruk.

1. Jus Pisang Jeruk

Bagaimanakah cara membuat jus sehat berbahan pisang dan jeruk?

Bahan-bahan yang diperlukan antara lain:
Pisang ambon 100 gram, dipotong-potong
Air perasan jeruk lemon 1 buah
Air matang 150 ml atau 1 gelas

Cara membuatnya:
Semua bahan dicampur menjadi satu lalu dihaluskan dengan blender. Setelah itu, siap disajikan untuk porsi 1 orang.

Nilai gizi yang terkandung untuk 1 porsi:
Karbohidrat 31,1 gram; protein 1,5 gram; lemak 0,2 gram; dan serat 0,7 gram; serta energi 120 kilo kalori.

2. Jus Belimbing Pepaya

Kadar gula yang tinggi menjadi salah satu ancaman bagi para penderita diabetes. Oleh karena itu, pasien harus bisa mengontrol pola makanan agar tetap bersahabat dengan kadar gula darah.Jika ingin mencicipi segarnya jus, maka sebaiknya membuat jus sendiri dari bahan-bahan yang aman untuk diabetes, contohnya adalah Jus Belimbing Pepaya. Berikut langkah-langkah membuat jus Belimbing Pepaya.

Bahan-bahan yang diperlukan antara lain:
Buah belimbing 100 gram (hilangkan serat dan bijinya, potong kecil-kecil)
Buah pepaya 150 gram, dikupas dan potong kecil-kecil.
Air matang 1 gelas (200 ml)

Langkah-langkah pembuatannya:
Semua bahan dicampur menjadi satu kemudian haluskan dengan blender. Jus dituangkan ke dalam gelas saji untuk 1 porsi.

3. Jus Apel Lemon

Para penderita diabetes mellitus atau kencing manis harus mengkonsumsi bahan makanan yang terkontrol. Jika tidak mampu disiplin dalam mengatur pola makanan maka dapat memperburuk kondisi badan. Nah, untuk konsumsi jus, harus dipilihkan jenis dan bahan yang dipakai. Salah satu jus yang sehat untuk penderita diabet adalah jus apel. Berikut disajikan resep cara membuat jus apel bagi para penderita kencing manis.

Bahan-bahan yang diperlukan:
Buah apel 150 gram
Air perasan jeruk lemon 1 buah
Gula diet 1 sdt
Air putih 100 ml

Cara membuatnya:
#1 Langkah pertama cuci buah apel dengan air hangat potong-potong dan buang biji-bijinya.
#2 Masukkan potongan apel tersebut ke dalam blender bersama dengan air jeruk lemon, gula diet dan air. Haluskan dan siap disajikan untuk 1 porsi!

Tips pembuatan minuman jus untuk penderita diabetes mellitus adalah sebaiknya tidak menggunakan gula biasa. Jika ingin menambahkan pemanis, sebaiknya menggunakan gula diet atau gula buah. Nilai gizi yang terkandung pada jus tersebut dalam satu porsi adalah: Energi 110 kkal, Karbohidrat 28,5 gram, Protein 0,8 gram, Lemak 0,6 gram, dan serat 0,7 gram.

4. Jus Semangka Buah Naga

Para penderita yang mengidap penyakit kencing manis tidak boleh sembarangan dalam memilih dan mengkonsumsi jenis makanan dan minuman. Harus dilakukan dengan cermat guna membuat kadar gula dalam tubuh tetap seimbang. Nah, salah satu jenis minuman jus yang bisa dikonsumsi oleh para pengidap diabetes adalah Jus Semangka Buah Naga. Tapi, tetap harus diatur batasan jumlah bahannya.

Bahan-bahan yang diperlukan antara lain:
Buah semangka 150 gram, potong kecil-kecil
Buah naga 150 gram, potong kecil-kecil
Air matang 100 gram

Cara membuatnya:
Semua bahan dicampur menjadi satu lalu dihaluskan dengan cara diblender. Jus Semangka Buah Naga siap disajikan untuk 1 porsi.

Kandungan nilai gizi yang terkandung dalam setiap porsi terdiri dari:
Karbohidrat 10,2 gram, protein 0,9 gram, Lemak 0,9 gram, serat 1,5 gram dan energi 125 kilo kalori.

Nah, demikianlah sekilas gambaran tentang seluk beluk penyakit kencing manis dan obat diabetes berbahan alami. Untuk informasi terakurat, silakan berkonsultasi dengan dokter anda. Salam sehat bersama, semoga tetap prima & fit!!! Jangan lupa share artikel ini agar bermanfaat untuk banyak orang di sosial media.