Begadang

10 Tips Sehat untuk Wanita yang Sering Begadang (Kurang Tidur)

wanita tidur

Bagaimana caranya agar tubuh tetap prima di tengah rutinitas kurang tidur? Apa saja kiat-kiat yang perlu dilakukan oleh wanita yang sering begadang? Bagi wanita yang sudah berumah tangga, ada masanya kita harus terpaksa berjaga lebih alias begadang dengan berbagai penyebab. Mungkin saja karena anak tidak dapat tidur nyenyak, atau begadang untuk menyelesaikan pekerjaan, mengejar ‘dateline’, … Read more

33 Akibat Kurang Tidur, Begini Cara Mengatasinya

akibat kurang tidur

Berapa jam seharusnya tubuh mendapat istirahat untuk tidur? Apa dampak buruk akibat kurang tidur? Dan bagaimana cara mengatasi masalah tersebut? Deprivasi tidur atau kurang tidur dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan. Ini termasuk mengurangi kemampuan seseorang dalam mengatasi stres dan juga memperlemah ketahanan tubuh terhadap penyakit. Tidur adalah aktivitas penting untuk manusia. Ketika Anda sedang … Read more