Percaya nggak sich, jika stres dapat membuat badan kita bertambah? Banyak orang yang mengira jika badan kita makin berisi, itu tandanya kita tengah bahagia. Namun sains membuktikan sebaliknya. Percaya atau tidak itulah kenyataannya. Penelitian menunjukkan berat badan mudah naik karena gagal menangani stress. Mau tahu kenapa? Stres tidak hanya membebani pikiran, tanpa disadari ia juga … Read more
Sulit menurunkan berat badan? Tahukah Anda jika kebiasaan baik di pagi hari akan mampu menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Untuk menurunkan berat badan yang berlebih tidak cukup dengan melakukan diet atau berolahraga saja, namun proses penurunan berat badan melibatkan keseimbangan rutin sehari-hari yang sehat dan disiplin yang kuat. Karena pagi hari adalah saat yang … Read more
Apa saja sumber makanan yang mengandung serat tinggi untuk program diet anda? Berapa idealnya porsi serat yang harus dikonsumsi setiap hari? Saat ini, kesadaran orang Indonesia dalam memahami pentingnya makanan berserat (fiber) bagi kesehatan mereka semakin tinggi, tetapi tidak banyak yang sepenuhnya paham mana saja jenis dan sumber makanan yang kaya dengan serat. Fiber atau … Read more
“Pokoknya tahun ini, saya harus berhasil menurunkan berat badan dan menjadi langsing!!!” Demikianlah salah satu resolusi di awal tahun yang diucapkan banyak orang. Mereka kemudian memutuskan untuk bergabung dengan gym, menghentikan kebiasaan buruk dan menjalani gaya makan sehat. Ada banyak yang berhasil, tetapi tak sedikit juga yang berjuang keras untuk menurunkan berat badan, atau malah … Read more
Bagaimana cara menghitung berat badan ideal untuk orang dewasa dan anak-anak? Lalu, apa itu BMI, rumus Broca, dan kalkulator ideal? Memiliki bentuk tubuh yang ramping bagi perempuan atau body atletis bagi kaum pria adalah sebuah kondisi badan yang didambakan. Namun, persepsi langsing maupun atletis bagi setiap orang ternyata berbeda-beda. Ada seseorang yang mungkin masih merasa … Read more