Apa itu vitamin B12? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B12 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B12 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B12 adalah nutrisi organik penting yang memainkan peran vital dalam kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Asupan Vitamin B12 dapat melalui makanan … Read more
Apa itu vitamin B6? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B6 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B6 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B6 (juga diberi label sebagai Pyridoxine) bukan hanya vitamin sederhana. Istilah B6 itu sendiri sebenarnya adalah nama pengganti generik untuk enam senyawa. … Read more
Apa itu vitamin B5? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B5 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B5 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Apa itu asam pantotenat? Jawabannya sederhana, ini adalah vitamin B5, vitamin yang larut dalam air yang ditemukan di semua sel hidup di tubuh. … Read more
Apa itu vitamin K? Apa saja fungsi dan manfaat vitamin K yang penting untuk kesehatan tubuh? Makanan apa yang banyak mengandung vitamin K? Dan apa dampak kekurangan atau kelebihan suplai vitamin K? Vitamin K penting dalam koagulasi atau yang juga dikenal sebagai pembekuan darah. Vitamin ini berfungsi mencegah pendarahan yang berlebihan. Vitamin K adalah sekelompok … Read more
Apa itu vitamin B2? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B2 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B2 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B2, juga dikenal sebagai Riboflavin, adalah salah satu kelompok vitamin B yang penting untuk fungsi tubuh kita. Vitamin B2 sangat penting dalam … Read more
Apa itu vitamin A? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin A untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin A tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin A yang juga disebut retinol merupakan senyawa penting untuk beragam fungsi dalam tubuh kita. Organ mata dan sistem kekebalan tubuh tidak dapat … Read more
Apa itu vitamin D? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin D untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin D tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Hasil penelitian yang semakin canggih menunjukkan bahwa kadar Vitamin D yang tidak memadai tersuplai untuk tubuh kita ternyata berkaitan dengan beragam masalah kesehatan … Read more