Tidur merupakan salah satu kegiatan yang paling berpengaruh bagi kehidupan sehari-hari seseorang. Dengan menjalani tidur yang cukup dan berkualitas, maka secara otomatis seseorang akan menjadi sehat sekaligus siap untuk beraktivitas secara penuh di hari tersebut. Sebaliknya, jika tidur yang dijalani tidak cukup dan tidak berkualitas, maka hampir segala sesuatu yang dikerjakan oleh seseorang dalam hari … Read more
Mengapa beberapa anak memiliki kebiasaan tidur larut malam? Apa dampak buruknya, dan bagaimana cara mengatasinya? Kadang beberapa orang tua akan membiarkan anaknya tidur larut malam ketika besoknya adalah hari libur. Namun tahukah Anda jika itu akan menjadi awal untuk anak-anak kita memiliki kebiasaan tidur malam yang tidak teratur? Menurut sebuah penelitian jika anak memiliki kebiasaan … Read more
Secara alami, tidur adalah cara terbaik bagi tubuh dan pikiran Anda untuk beristirahat. Namun, ada banyak orang mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur. Masalah tidur yang terus terjadi dapat menyebabkan frustrasi dan memiliki dampak jangka panjang pada kehidupan seseorang. Bagi beberapa orang, penggunaan obat-obatan seringkali menjadi jawaban atas masalah tersebut. Namun, pemakaian obat-obat yang meransang … Read more
Hampir semua orang pernah mengalami gangguan atau susah untuk tidur nyenyak. Kurang tidur secara periodik membuat kita merasa kelelahan setelah bangun tidur. Selain itu, kurang tidur juga merupakan salah satu alasan utama bertambahnya berat badan. Pada postingan ini, Anda disajikan tentang berbagai alasan dan penyebab seseorang yang sering mengalami masalah tidur, dan juga cara sederhana … Read more
Mungkin Anda pernah mengalami, bangun tiba-tiba di tengah malam, hampir melompat dari tempat tidur karena merasa seperti jatuh ke dalam kehampaan. Anda mengalami sentakan, tetapi Anda tidak begitu mengerti apa yang telah terjadi. Jika kemarin Anda mengalami kejadian serupa, kemungkinan besar Anda baru saja mengalami apa yang para ilmuwan kenal sebagai seorang hipnagogis atau hypnic … Read more