12 Faktor Penyebab Susah Tidur Nyenyak dan Solusinya

masalah tidur

Hampir semua orang pernah mengalami gangguan atau susah untuk tidur nyenyak. Kurang tidur secara periodik membuat kita merasa kelelahan setelah bangun tidur. Selain itu, kurang tidur juga merupakan salah satu alasan utama bertambahnya berat badan. Pada postingan ini, Anda disajikan tentang berbagai alasan dan penyebab seseorang yang sering mengalami masalah tidur, dan juga cara sederhana … Read more

Mengapa Tubuh Seperti Terjatuh Ketika Kita Mulai Tidur?

Mungkin Anda pernah mengalami, bangun tiba-tiba di tengah malam, hampir melompat dari tempat tidur karena merasa seperti jatuh ke dalam kehampaan. Anda mengalami sentakan, tetapi Anda tidak begitu mengerti apa yang telah terjadi. Jika kemarin Anda mengalami kejadian serupa, kemungkinan besar Anda baru saja mengalami apa yang para ilmuwan kenal sebagai seorang hipnagogis atau hypnic … Read more

10 Cara Mengatasi Kebiasaan Anak Tidur Larut Malam

Mengapa beberapa anak memiliki kebiasaan tidur larut malam? Apa dampak buruknya, dan bagaimana cara mengatasinya? Kadang beberapa orang tua akan membiarkan anaknya tidur larut malam ketika besoknya adalah hari libur. Namun tahukah Anda jika itu akan menjadi awal untuk anak-anak kita memiliki kebiasaan tidur malam yang tidak teratur? Menurut sebuah penelitian jika anak memiliki kebiasaan … Read more