Cara Mengelola Stres agar Sukses dalam Pekerjaan

cara kelola stres

Hampir semua orang pernah mengalami stres. Sampai-sampai kata stres sudah menjadi salah satu kata yang populer dan menjadi bahan candaan di kalangan masyarakat. Dan mungkin sudah banyak orang yang mengetahui akan dampak atau bahaya yang di sebabkan oleh stres. Apalagi jika terlalu banyak atau berlebihan. Tapi ternyata, terlalu sedikit juga bukanlah sesuatu yang ideal. Riset … Read more

5 Cara Mengatasi Susah Tidur (Insomnia) Paling Efektif dan Alami

insomnia cara mengatasi susah tidur insomnia

Tidur adalah kebutuhan dasar bagi setiap makhluk hidup. Melalui tidur yang nyaman, cukup dan nyenyak, tubuh akan dapat beristirahat total untuk pulih lagi dari kelelahan beraktivitas. Lalu, bagaimana caranya jika susah tidur? Saat tidur, tubuh akan melalui siklus yang bergantian antara tidur gerakan mata cepat (Rapid Eye MovementI/REM) dan tidur non-gerakan mata cepat (non Rapid … Read more