Rasa ngantuk menjadi musuh dalam mencapai produktivitas kerja. Rasa ngantuk biasanya akan menghampiri diri kita ketika kelelahan menyerang pikiran dan fisik. Rasa kantuk merupakan hal yang manusiawi, dan obat yang paling mujarab adalah tidur. Namun jika rasa ngantuk datang saat kita sedang bekerja, bisa menjadi hal yang negatif buat karir atau bisnis kita. Jadi, para … Read more
Menjadi grogi, pemarah, wajah pucat dan lelah merupakan beberapa masalah kecil yang sering muncul akibat merasakan masalah tidur. Jadwal tidur yang tidak baik dapat berkontribusi untuk menuju resiko diabetes, stres, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, sebagai seorang pebisnis ataupun sebagai karyawan yang sering berhadapan dengan beban kerja yang berat, amatlah perlu untuk melewatkan malam … Read more
“Tidur malam yang nyenyak adalah investasi terbaik untuk energi esok hari.” – sebuah kutipan yang mengandung kebenaran. Kebanyakan anak umumnya tidak suka tidur siang, sedangkan setiap orang dewasa berharap mereka bisa memiliki waktu tidur siang. Bayi dan anak-anak membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang dewasa untuk perkembangan yang lebih baik. Membuat anak-anak bisa tidur tepat … Read more