Inilah Dampak Buruk Duduk Setelah Berolahraga

duduk olahraga

Mengapa kita dilarang langsung duduk setelah berolahraga? Apa dampak negatifnya? Lalu, berapa menit semestinya kita melakukan pendinginan? Rasa capek dan lelah seringkali menjadi alasan utama kenapa seseorang akan langsung duduk setelah berolahraga maupun latihan fisik. Tapi tahukah Anda, jika rutin menerapkan kebiasaan ini sebenarnya akan membawa efek buruk bagi tubuh Anda dalam jangka waktu lama. … Read more