Bagaimana caranya agar tubuh tetap prima di tengah rutinitas kurang tidur? Apa saja kiat-kiat yang perlu dilakukan oleh wanita yang sering begadang? Bagi wanita yang sudah berumah tangga, ada masanya kita harus terpaksa berjaga lebih alias begadang dengan berbagai penyebab. Mungkin saja karena anak tidak dapat tidur nyenyak, atau begadang untuk menyelesaikan pekerjaan, mengejar ‘dateline’, … Read more
Berapa jam seharusnya tubuh mendapat istirahat untuk tidur? Apa dampak buruk akibat kurang tidur? Dan bagaimana cara mengatasi masalah tersebut? Deprivasi tidur atau kurang tidur dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan. Ini termasuk mengurangi kemampuan seseorang dalam mengatasi stres dan juga memperlemah ketahanan tubuh terhadap penyakit. Tidur adalah aktivitas penting untuk manusia. Ketika Anda sedang … Read more
Secara alami, tidur adalah cara terbaik bagi tubuh dan pikiran Anda untuk beristirahat. Namun, ada banyak orang mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur. Masalah tidur yang terus terjadi dapat menyebabkan frustrasi dan memiliki dampak jangka panjang pada kehidupan seseorang. Bagi beberapa orang, penggunaan obat-obatan seringkali menjadi jawaban atas masalah tersebut. Namun, pemakaian obat-obat yang meransang … Read more
Hampir semua orang pernah mengalami gangguan atau susah untuk tidur nyenyak. Kurang tidur secara periodik membuat kita merasa kelelahan setelah bangun tidur. Selain itu, kurang tidur juga merupakan salah satu alasan utama bertambahnya berat badan. Pada postingan ini, Anda disajikan tentang berbagai alasan dan penyebab seseorang yang sering mengalami masalah tidur, dan juga cara sederhana … Read more