20 Manfaat Magnesium dan Suplemen Vitaminnya

manfaat magnesium

Apa itu magnesium (Mg)? Apa saja manfaat penting magnesium untuk kesehatan tubuh kita? Berapa kadar magnesium yang tepat untuk suplai tubuh kita setiap hari? Dan makanan apa saja yang kaya kandungan magnesium? Magnesium merupakan salah unsur logam yang melimpah tersedia di alam, mencakup kerak bumi hingga di dalam tumbuh-tumbuhan. Unsur yang dilambangkan dengan Mg ini … Read more