8 Panduan Penting Makan Sehat di Restoran

makan di restoran

Menyantap makanan di luar rumah, seperti restaurant, warung makan, atau pun cafe memberikan nuansa tersendiri. Di restaurant kita berkesempatan untuk memilih aneka jenis menu makanan, dan tentunya makan di luar rumah adalah hal yang praktis karena semua disajikan dengan pelayanan. Namun kebiasaan makan di luar rumah akan membuat kita menjadi lebih boros, dan juga berpotensi … Read more

Aneka Menu Masakan Sehat Seminggu untuk Wanita Karir

menu masakan wanita karir

Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menyusun menu masakan seminggu yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda sendiri. Sebagai wanita karir, Anda mungkin memiliki tingkat aktivitas fisik yang tinggi, sehingga membutuhkan asupan nutrisi yang cukup tinggi untuk menjaga kesehatan dan … Read more

5 Kelompok Makanan yang Bisa Sebabkan Hipertensi

makanan lezat

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu dari banyak penyakit yang sering menyerang banyak orang. Penyakit yang satu ini memang tergolong penyakit yang sangat menakutkan. Dan penyakit ini juga termasuk penyakit yang bisa memberikan beberapa komplikasi lain seperti serangan jantung, stroke, dan diabetes. Penyakit ini banyak menyerang orang lanjut usia dan juga orang yang … Read more

10 Sumber Makanan Mengandung Omega-3 Tinggi

makanan omega 3

Sebagai pekerja atau pun pelaku bisnis, vitalitas prima merupakan modal awal untuk sukses. Nah, anda perlu asupan gizi yang cukup, satu diantaranya adalah suplay nutrisi omega-3. Lalu, apa itu omega-3? Omega 3 menjadi istilah populer dalam dunia kesehatan, khususnya terkait dengan nutrisi makanan. Omega-3 adalah bagian dari asam lemak yang memiliki peran penting bagi tubuh, … Read more

30 Jenis Makanan Turunkan Stres dengan Efektif

mengurangi stres

Cara untuk mengatasi stres terbaik adalah dengan cara pengobatan dari dalam diri sendiri secara alami, yaitu dengan melatih dan membiasakan diri untuk hidup sehat setiap harinya. Ketika seseorang sudah terbiasa melakukan hal-hal tersebut, maka pikiran tidak akan mudah terkena stres serta tubuh akan menjadi sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Yang di maksud dengan … Read more

10 Manfaat Utama Biji Quinoa untuk Kesehatan Tubuh

biji quinoa

Apa itu Quinoa? Quinoa adalah adalah biji-bijian sebagai sumber makanan yang berasal dari tanaman Chenopodium quinoa, dimana merupakan tumbuhan asli wilayah Andes di Amerika Selatan, khususnya Bolivia, Ekuador, Chili, dan Peru. Quinoa adalah salah satu makanan kesehatan (superfood) paling populer di dunia. Quinoa bebas gluten, tinggi protein dan salah satu dari sedikit makanan nabati yang … Read more

5 Orang Populer dengan Kebiasaan Makan Unik

makan unik

Selain pengalaman, guru yang terbaik dalam menjalankan sebuah bisnis adalah orang – orang yang telah sukses membangun bisnisnya. Dari kisah hidup, cara kerja, visi dan motto hidup, serta kebiasaan sehari – hari mereka merupakan pelajaran yang bisa kita cermati sebagai bahan perbandingan diri kita. Mungkin dari kebiasaan cara makan mereka juga bisa menginspirasi hidup kita … Read more

Tips Sarapan Sehat Agar Performa Kerja Optimal

sarapan sehat

Performa kinerja anda dalam satu hari ternyata banyak dipengaruhi oleh bagaimana asupan anda di pagi hari. Sarapan yang baik akan membawa pengaruh yang positif bagi tubuh anda. Untuk menerapkan kebiasaan makan pagi (sarapan) yang bagus dan sehat tersebut dapat Anda lakukan seperti tips tips berikut ini. 1. Jangan Memblender Buah Mengkonsumsi jus buah untuk sarapan … Read more

Jenis Nutrisi Makanan buat Kulit Berminyak

kulit berminyak

“Apakah wajahmu sangat berminyak, apa itu membuat Anda merasa tidak nyaman atau menjadi kurang PD??” Memiliki jenis kulit berminyak memang tidak bisa dianggap sepele, karena itu akan membuat penampilan seseorang menjadi tidak optimal. Menurut Emmy Graber, MD, seorang ahli dermatologi dari Boston University School of Medicine, kulit berminyak adalah kondisi yang sangat umum terjadi. Baik … Read more