Berbicara tentang vitamin, pasti anda akan membayangkan sayuran dan juga buah – buahan yang bergizi untuk tubuh. Tetapi anda juga perlu mengetahui pentingnya vitamin untuk kulit wajah anda. Vitamin dan kecantikan seakan tidak dapat di pisahkan lagi, karena dengan mengkonsumsi vitamin dengan cukup akan membuat tubuh kita sehat sehingga secara tidak langsung anda juga akan … Read more
Apa saja senyawa penyusun vitamin E? Apa manfaat kesehatan yang bisa kita petik dari asupan vitamin E? Berapa dosis harian yang tepat untuk tubuh kita dan makanan apa saja yang menjadi sumber terbaik yang mengandung banyak vitamin E? Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu kita tampil lebih kinclong, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperlambat … Read more
Apa itu vitamin B1? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B1 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B1 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B1, yang biasa disebut thiamine atau thiamin merupakan jenis vitamin B yang larut dalam air dan ditemukan di berbagai sumber makanan. Tubuh … Read more
Apa itu vitamin A? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin A untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin A tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin A yang juga disebut retinol merupakan senyawa penting untuk beragam fungsi dalam tubuh kita. Organ mata dan sistem kekebalan tubuh tidak dapat … Read more
Apa saja manfaat utama dari Vitamin C? Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan atau kelebihan vitamin C? Sumber makanan apa saja yang banyak mengandung vitamin C? Dan berapa banyak dosis asupan vitamin C yang sesuai menurut umur seseorang? Semua vitamin dan mineral sangat penting untuk fungsi normal tubuh, tetapi hanya sedikit yang memiliki manfaat dibandingkan … Read more