Menyantap makanan di luar rumah, seperti restaurant, warung makan, atau pun cafe memberikan nuansa tersendiri. Di restaurant kita berkesempatan untuk memilih aneka jenis menu makanan, dan tentunya makan di luar rumah adalah hal yang praktis karena semua disajikan dengan pelayanan. Namun kebiasaan makan di luar rumah akan membuat kita menjadi lebih boros, dan juga berpotensi … Read more
Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menyusun menu masakan seminggu yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda sendiri. Sebagai wanita karir, Anda mungkin memiliki tingkat aktivitas fisik yang tinggi, sehingga membutuhkan asupan nutrisi yang cukup tinggi untuk menjaga kesehatan dan … Read more
Apa itu diet ketogenic? Langkah apa saja yang dilakukan untuk sukses menerapkan program diet sehat ini? Apa saja sumber makanan yang bagus untuk menjalankan diet keto? Ketogenic diet didasarkan pada pemahaman yang lebih jelas tentang ilmu gizi dan bagaimana tubuh manusia bekerja. Banyak orang telah mengikuti diet ini untuk memastikan kesehatan yang baik dan nutrisi … Read more
Apa saja sumber makanan yang mengandung serat tinggi untuk program diet anda? Berapa idealnya porsi serat yang harus dikonsumsi setiap hari? Saat ini, kesadaran orang Indonesia dalam memahami pentingnya makanan berserat (fiber) bagi kesehatan mereka semakin tinggi, tetapi tidak banyak yang sepenuhnya paham mana saja jenis dan sumber makanan yang kaya dengan serat. Fiber atau … Read more