10 Sumber Makanan Mengandung Omega-3 Tinggi

makanan omega 3

Sebagai pekerja atau pun pelaku bisnis, vitalitas prima merupakan modal awal untuk sukses. Nah, anda perlu asupan gizi yang cukup, satu diantaranya adalah suplay nutrisi omega-3. Lalu, apa itu omega-3? Omega 3 menjadi istilah populer dalam dunia kesehatan, khususnya terkait dengan nutrisi makanan. Omega-3 adalah bagian dari asam lemak yang memiliki peran penting bagi tubuh, … Read more

15 Manfaat Minyak Ikan, Ini Porsi Harian yang Tepat

manfaat minyak ikan

Apa itu minyak ikan? Apa saja manfaat minyak ikan untuk kesehatan tubuh kita? Berapa jumlah porsi harian yang tepat jika mengkonsumsi suplemen fish oil? Minyak ikan adalah suplemen nutrisi yang kaya asam lemak omega-3. Minyak ikan dihasilkan dari jaringan lemak ikan berminyak yang hidup terutama di perairan dingin. Kita dapat memperoleh asupan nutrisi minyak ikan … Read more