18 Akibat Kelebihan Protein Terhadap Kesehatan Tubuh

kelebihan protein

Apa saja dampak buruk jika tubuh kelebihan protein? Bagaimana cara mengendalikan protein berlebih yang tersimpan di dalam tubuh? Kebutuhan protein bagi manusia normal setiap hari adalah 20 mg. Jumlah ini cukup untuk membangun sel dan membantu menghasilkan energi setiap hari. Bagi mereka yang berprofesi sebagai olahragawan dan pekerja buruh kasar, kebutuhan tersebut menjadi berganda (double) … Read more

40 Makanan Protein Tinggi, Ini Porsi Harian yang Tepat

Asam amino yang menyusun protein adalah blok bangunan untuk pertumbuhan otot, jaringan, sel, dan hormon kita. Tubuh akan menggunakan protein yang terkandung dalam makanan untuk berbagai tujuan, seperti memperbaiki jaringan, menumbuhkan sel-sel baru, dan menjalankan fungsi tubuh secara normal. Tanpa sumber protein yang cukup dalam asupan makanan yang kita makan, maka kesehatan dan pertumbuhan akan … Read more

Apa Itu Kolagen? Ini 7 Cara Kolagen Meningkatkan Kesehatan Kita

Anda mungkin mendengar dan mengenal kolagen sebagai salah satu bahan dalam lotion body atau bagian dari suplemen vitamin untuk penampilan. Tapi, sebenarnya apa itu kolagen, dan bagaimana perannya bagi tubuh kita? Kolagen adalah protein yang paling melimpah di tubuh kita, terutama kolagen tipe 1. Ini ditemukan di dalam otot, tulang, kulit, pembuluh darah, sistem pencernaan … Read more