Apa saja sumber makanan yang mengandung serat tinggi untuk program diet anda? Berapa idealnya porsi serat yang harus dikonsumsi setiap hari? Saat ini, kesadaran orang Indonesia dalam memahami pentingnya makanan berserat (fiber) bagi kesehatan mereka semakin tinggi, tetapi tidak banyak yang sepenuhnya paham mana saja jenis dan sumber makanan yang kaya dengan serat. Fiber atau … Read more
Apa saja akibat kelebihan dan kekurangan serat pada tubuh kita? Berapa porsi serat yang ideal dibutuhkan tubuh setiap hari? Makanan berserat (fiber) menjadi bagian penting untuk menjaga kesehatan dan proses metabolisme di dalam tubuh, terutama organ pencernaan. Makanan berserat mampu menjaga berat badan tetap ideal, serta menurunkan resiko berbagai jenis penyakit, seperti kanker payudara, kanker … Read more
Apa saja manfaat buah pepaya untuk perawatan kecantikan, sulit buang air besar, dan haid? Bagaimana cara mengolah buah pepaya tersebut? Pepaya dapat dikatakan sebagai salah satu buah yang paling enak dan disukai banyak kalangan, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. Buah yang tersedia sepanjang tahun ini memiliki warna yang menarik dengan rasa yang enak. Kandungan … Read more