40 Makanan Protein Tinggi, Ini Porsi Harian yang Tepat
Asam amino yang menyusun protein adalah blok bangunan untuk pertumbuhan otot, jaringan, sel, dan hormon kita. Tubuh akan menggunakan protein yang terkandung dalam makanan untuk berbagai tujuan, seperti memperbaiki jaringan, menumbuhkan sel-sel baru, dan menjalankan fungsi tubuh secara normal. Tanpa sumber protein yang cukup dalam asupan makanan yang kita makan, maka kesehatan dan pertumbuhan akan … Read more