Banyak artikel yang mengungkapkan bagaimana kebiasaan – kebiasaan para pebisnis dan tokoh-tokoh dunia ketika mereka bangun pagi. Kali ini, akan disajikan aktivitas – aktivitas yang dilakukan oleh para pengusaha dan tokoh-tokoh terkenal sebelum mereka pergi ke tempat tidur. Walaupun terkesan simpel (tak penting), namun kebiasaan-kebiasaan tersebut jika diikuti ternyata bisa menjadi penunjang untuk kemajuan pribadi … Read more
Mungkin selama ini adalah hal yang biasa bagi kebanyakan orang untuk beristirahat sejenak di dalam mobil sebelum melakukan perjalanan. Terlebih lagi ketika perjalanan tersebut memakan waktu lebih lama sebelum mencapai tujuan. Berikut ini kami berikan beberapa tips, yang harus diperhatikan pengguna mobil ketika memang keadaan memaksa Anda untuk beristirahat (tidur) di dalam mobil Anda. 1. … Read more
Kapan waktu yang tepat memisahkan anak agar tidur sendiri di dalam kamarnya? Apa saja tanda-tanda jika anak anak anda sudah siap tidur terpisah? Kebanyakan orang tua di Indonesia masih tetap mengamalkan ‘co-sleeping’ atau tidur seranjang dengan bayi. Hal ini karena lebih praktis dan memudahkan, terutama bagi ibu yang menyusui. Namun, setelah anak Anda semakin dewasa, … Read more
Bagaimana caranya agar tubuh tetap prima di tengah rutinitas kurang tidur? Apa saja kiat-kiat yang perlu dilakukan oleh wanita yang sering begadang? Bagi wanita yang sudah berumah tangga, ada masanya kita harus terpaksa berjaga lebih alias begadang dengan berbagai penyebab. Mungkin saja karena anak tidak dapat tidur nyenyak, atau begadang untuk menyelesaikan pekerjaan, mengejar ‘dateline’, … Read more
Berapa jam seharusnya tubuh mendapat istirahat untuk tidur? Apa dampak buruk akibat kurang tidur? Dan bagaimana cara mengatasi masalah tersebut? Deprivasi tidur atau kurang tidur dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan. Ini termasuk mengurangi kemampuan seseorang dalam mengatasi stres dan juga memperlemah ketahanan tubuh terhadap penyakit. Tidur adalah aktivitas penting untuk manusia. Ketika Anda sedang … Read more
Mengapa beberapa anak memiliki kebiasaan tidur larut malam? Apa dampak buruknya, dan bagaimana cara mengatasinya? Kadang beberapa orang tua akan membiarkan anaknya tidur larut malam ketika besoknya adalah hari libur. Namun tahukah Anda jika itu akan menjadi awal untuk anak-anak kita memiliki kebiasaan tidur malam yang tidak teratur? Menurut sebuah penelitian jika anak memiliki kebiasaan … Read more
Setiap orang tentu memiliki kebiasaan dan pola tidur malam yang berbeda. Ada yang terbiasa tidur sebelum jam 10 malam, dan ada pula yang mulai ngantuk setelah larut malam. Terlepas dari perbedaan dalam kebiasaan tidur tersebut, pasangan suami istri harus berupaya agar bisa rebahan di jam yang sama. Mengapa itu penting, dan adakah manfaatnya? Sebuah penelitian … Read more
Mungkin Anda pernah mengalami, bangun tiba-tiba di tengah malam, hampir melompat dari tempat tidur karena merasa seperti jatuh ke dalam kehampaan. Anda mengalami sentakan, tetapi Anda tidak begitu mengerti apa yang telah terjadi. Jika kemarin Anda mengalami kejadian serupa, kemungkinan besar Anda baru saja mengalami apa yang para ilmuwan kenal sebagai seorang hipnagogis atau hypnic … Read more
Dari berbagai jenis mimpi buruk yang pernah Anda alami, mungkin mimpi ‘diselingkuhi atau dikhianati pasangan’ adalah salah satu mimpi yang paling mencemaskan. Terbangun dari mimpi ‘diselingkuhi’ di tengah malam, kerap kali membuat kita susah untuk melanjutkan tidur. Perasaan deg-degan bercampur khawatir dan sedih akan membuat mata sulit kembali terpejam. Tak jarang, meski hanya sebatas mimpi, … Read more