Bekerja di gedung perkantoran, terutama bagi yang sering berada di belakang meja kerja, tentu akan sangat sulit menerapkan gaya hidup sehat, apalagi jika jenis pekerjaan yang dilakukan lebih sering menggunakan otak dan komputer serta jarang untuk bisa bergerak. Hal ini secara perlahan-lahan akan membuat vitalitas dan kesehatan tubuh menjadi semakin rentan. Namun jika anda mau, … Read more
Seiring bertambahnya usia, akan terasa lebih sulit untuk mengadopsi kebiasaan baru atau menghentikan kebiasaan lama, terutama jika menyangkut masalah kesehatan. Mungkin kita berkata pada diri sendiri bahwa kita terlalu tua untuk melakukan jogging atau yoga. Memang, seringkali ada kecenderungan untuk tetap berpegang pada apa yang kita ketahui, melakukan hal-hal yang biasa kita lakukan, entah itu … Read more
Makanan adalah sumber tenaga dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari. Kita sering mendengar beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat merangsang tubuh dan otak agar dapat bekerja lebih aktif dan produktif. Minuman kopi misalnya, dapat memacu hormon tubuh dan tingkat konsentrasi otak menjadi lebih baik. Namun, mengkonsumsi minuman ini harus dalam batas kadar yang aman, karena jika … Read more
Bekerja merupakan suatu hal yang sangat penting bagi semua orang. Karena dengan bekerja kita dapat memenuhi kebutuhan hidup. Namun sering kita merasa lelah karena pekerjaan yang sedang kita hadapi terlalu menumpuk. Bahkan waktu tidur pun tersita oleh pekerjaan yang belum terselesaikan. Apakah anda sering mengalaminya? Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya lakukan cara-cara berikut ini. 1. … Read more