Apa itu vitamin B12? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B12 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B12 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B12 adalah nutrisi organik penting yang memainkan peran vital dalam kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Asupan Vitamin B12 dapat melalui makanan … Read more
Apa itu vitamin B6? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B6 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B6 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B6 (juga diberi label sebagai Pyridoxine) bukan hanya vitamin sederhana. Istilah B6 itu sendiri sebenarnya adalah nama pengganti generik untuk enam senyawa. … Read more
Apa itu vitamin B5? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B5 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B5 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Apa itu asam pantotenat? Jawabannya sederhana, ini adalah vitamin B5, vitamin yang larut dalam air yang ditemukan di semua sel hidup di tubuh. … Read more
Apa itu vitamin B3? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B3 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B3 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk menjaga tubuh kita sehat dan kuat. Satu nutrisi yang memainkan bagian penting dalam kesehatan kita adalah Niacin. … Read more
Apa itu vitamin B2? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B2 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B2 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B2, juga dikenal sebagai Riboflavin, adalah salah satu kelompok vitamin B yang penting untuk fungsi tubuh kita. Vitamin B2 sangat penting dalam … Read more
Apa itu vitamin B1? Apa saja manfaat dan fungsi vitamin B1 untuk tubuh kita? Makanan apa saja yang mengandung vitamin B1 tinggi dan berapa jumlah dosis yang ideal untuk diambil setiap hari? Vitamin B1, yang biasa disebut thiamine atau thiamin merupakan jenis vitamin B yang larut dalam air dan ditemukan di berbagai sumber makanan. Tubuh … Read more