Obat Tidur

5 Cara Mengatasi Susah Tidur (Insomnia) Paling Efektif dan Alami

insomnia cara mengatasi susah tidur insomnia

Tidur adalah kebutuhan dasar bagi setiap makhluk hidup. Melalui tidur yang nyaman, cukup dan nyenyak, tubuh akan dapat beristirahat total untuk pulih lagi dari kelelahan beraktivitas. Lalu, bagaimana caranya jika susah tidur? Saat tidur, tubuh akan melalui siklus yang bergantian antara tidur gerakan mata cepat (Rapid Eye MovementI/REM) dan tidur non-gerakan mata cepat (non Rapid … Read more

12 Faktor Penyebab Susah Tidur Nyenyak dan Solusinya

masalah tidur

Hampir semua orang pernah mengalami gangguan atau susah untuk tidur nyenyak. Kurang tidur secara periodik membuat kita merasa kelelahan setelah bangun tidur. Selain itu, kurang tidur juga merupakan salah satu alasan utama bertambahnya berat badan. Pada postingan ini, Anda disajikan tentang berbagai alasan dan penyebab seseorang yang sering mengalami masalah tidur, dan juga cara sederhana … Read more