Sebagai pekerja atau pun pelaku bisnis, vitalitas prima merupakan modal awal untuk sukses. Nah, anda perlu asupan gizi yang cukup, satu diantaranya adalah suplay nutrisi omega-3. Lalu, apa itu omega-3? Omega 3 menjadi istilah populer dalam dunia kesehatan, khususnya terkait dengan nutrisi makanan. Omega-3 adalah bagian dari asam lemak yang memiliki peran penting bagi tubuh, … Read more
Tahukah anda jika ada beberapa jenis buah yang dapat membantu anda untuk menambahkan berat badan, jika dikonsumsi dengan teratur. Ini khusus untuk orang-orang yang mempunyai postur tubuh yang terlalu kurus. Memang selama ini buah di gunakan untuk membantu seseorang yang sedang melakukan diet. Karena buah dikenal memiliki banyak kandungan serat yang akan dapat melancarkan pencernaan, … Read more
Ada sejumlah jenis makanan yang dianjurkan untuk tidak dikonsumsi setiap hari karena memiliki efek kurang baik bagi kesehatan, terutama yang banyak kandungan lemak dan gulanya. Namun beberapa jenis buah yang dipaparkan berikut ini dapat dikonsumsi secara harian karena diakui mengandung nutrisi dan khasiat bagus untuk tubuh. Apa saja jenis buah yang menyehatkan buat tubuh kita? … Read more
Didasarkan berbagai riset dan penelitian, para ahli menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran segar merupakan hal penting untuk pola diet yang sehat. Ini adalah sumber penting untuk suplay vitamin, mineral, serat, dan antioksidan bagi tubuh agar memiliki daya tahan yang optimal. Sayuran diyakini bisa dimakan kapan saja, sedangkan buah-buahan perlu dikonsumsi pada waktu-waktu tertentu. Mengapa? … Read more
Quinoa adalah biji-bijian yang berasal dari tanaman yang dikenal dengan nama ilmiah Chenopodium quinoa. Tanaman ini banyak tumbuh di kawasan Peru, Bolivia, Ekuador, dan Kolumbia, juga Amerika Serikat, tepatnya di negara bagian Colorado dan Nevada. Sebagai salah satu sumber makanan, quinoa juga mulai banyak dikembangkan di Italia, Belanda, Swedia, Inggris, Prancis, Denmark, Kenya, dan India … Read more