Kesehatan adalah aspek penting dalam kehidupan kita yang tidak boleh diabaikan. Dengan menjaga kesehatan, kita dapat mencapai kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup. Namun, seringkali kita mengabaikan kesehatan kita dan hanya memikirkan hal itu ketika kita sudah jatuh sakit. Nah, kumpulan pantun berikut ini menjadi sarana persuasif dan nasihat untuk mengajak semua orang agar menjaga kesehatannya secara berkala.
Pantun Nasehat tentang Kesehatan
1. Berakit-rakit ke tengah telaga
Kayu mendekat dikira naga
Mari bangkit berolah raga
Badan sehat, pikiran lega.
2. Pandai berkata pandai bertutur
Habis makan silakan berkumur
Mari olahraga dengan teratur
Agar sehat dan panjang umur.
3. Burung tekukur terbang ke barat
Dari kanan main selancar
Makan sayur banyak serat
Pencernaan menjadi lancar.
4. Bikin bubur campur mentega
Bubur dituang di piring tembaga
Aktifkan tubuh berolahraga
Makanan sehat sebagai tenaga.
5. Datang kemari mencari ragi
Daun talas bentuk persegi
Indah mentari hiasi pagi
Janganlah malas menggosok gigi.
6. Buah naga dibagi-bagi
Makan banyak berlari-lari
Mari jaga kesehatan gigi
Senyum indah berseri-seri.
7. Memakai rok terlihat culun
Warnanya cerah di hari Minggu
Asap rokok adalah racun
Peredaran darah jadi terganggu.
8. Jangan makan di dalam kelas
Kalau minum pakailah gelas
Cuci tangan tak boleh malas
Pakai sabun harus dibilas.
9. Model muncul jadi peraga
Dia lama tinggal di kota
Sehat itu lebih berharga
Daripada setumpuk harta.
10. Cari ikan di danau Batur
Kakak lompat bermain parkur
Mari makan secara teratur
Jumlah tepat harus terukur.
11. Rumput merah banyak merambat
Tumbuh panjang jangan dihambat
Peredaran darah jangan tersumbat
Hidup sehat sebelum terlambat.
12. Malam malam tak boleh curhat
Takut kalau ketahuan pacar
Jangan makan makanan tak sehat
Peredaran darah tak jadi lancar.
13. Tukar barang namanya barter
Barang ditukar berupa senter
Kalau ingin menjadi dokter
Harus pintar dan berkarakter.
14. Bapak Yogi bermain catur
Buah kelapa jatuh di sumur
Gosok gigi dengan teratur
Jangan lupa berkumur-kumur.
15. Ikan mujair di atas bukit
Pohon kipas tumbuh sendiri
Minum air jangan sedikit
Delapan gelas dalam sehari.
16. Tengah gunung memanen tomat
Dibawa pulang oleh si Mamat
Jagalah jantung dengan cermat
Jika tidak, hidupmu tamat.
17. Pak petani membawa pahat
Untuk menanam buah tomat
Mari jalani cara yang sehat
Agar hidup terasa nikmat.
18. Ikan patin punya tetangga
Bawa sejenak ke ujung pagar
Ayo rutin berolah raga
Badan sehat, fisik pun bugar.
19. Ada udang dimakan belut
Belut dimasak masuk ke perut
Cegah karang dan bau mulut
Agar senyum tiada cemberut.
20. Sawah luas seperti surga
Cahaya merah indah terpancar
Jangan malas tuk olahraga
Peredaran darah menjadi lancar.
21. Pergi ke telaga berjumpa lutung
Lutung berayun membawa payung
Mari jaga kesehatan jantung
Biar hidup seindah lembayung.
22. Buah kenari dirusak ngengat
Kayu patah terkena granat
Lari-lari keluar keringat
Badan sehat, hilangkan penat.
23. Sopir kereta namanya masinis
Sangat pandai bahasa Inggris
Makan coklat rasanya manis
Sakit gigi bikin meringis.
24. Bapak petani menanam padi
Pohon jati di atas kursi
Sakit gigi menjadi-jadi
Bikin hati makin emosi.
25. Kuda berlari jumlahnya tiga
Melompat-lompat di atas kawat
Selamat Hari Olahraga
Bangsa sehat, negara kuat.
26. Daun talas ditambahkan ragi
Bungkus sendiri menjelang pagi
Jangan malas menggosok gigi
Jika kuning, orang-orang ‘kan pergi.
27. Bunga selasih, bunga melati
Turun pesawat di Kerta Jati
Terima kasih dokter sejati
Sudah merawat sepenuh hati.
28. Datang kemari Bapak petani
Bawa sepeda biar efesiensi
Mari kurangi lemak hewani
Agar terhindar dari hipertensi.
29. Ke Jogjakarta naik pesawat
Buat obati lemah sahwat
Jiwa dan raga harus dirawat
Jika tidak akibatnya gawat.
30. Kayu patah bisa dipahat
Sudah dipahat indah terlihat
Mari lakukan senam sehat
Badan bugar, tubuh pun kuat.
31. Burung garuda bawa liontin
Terbang rendah ke dalam kantin
Ayo olahraga secara rutin
Badan sehat, tenanglah batin.
32. Ikan arwana, ikan patin
Siap dibawa ke negara Latin
Ayo olahraga secara rutin
Badan sehat, tenangkan batin.
33. Bawa jaring menangkap ikan
Ikan digigit rasanya resah
Kurus kering tak mau makan
Gigi sakit tak bisa kunyah.
34. Bunga melati terlihat tumbuh
Bunga mawar di Payakumbuh
Sakit gigi akhirnya kambuh
Moga segera bisa sembuh.
35. Bapak haji membawa dodol
Ada anaknya bermain koprol
Gosok gigi gunakan odol
Biar segarnya terasa nampol.
36. Main di pesisir melihat karang
Karang diambil bawa ke gudang
Minum air putih janganlah kurang
Agar dehidrasi tidak menghadang.
37. Nyalakan tv mau menonton
Acara tentang istana keraton
Turunkan kalori berton-ton
Ayo kita main badminton.
38. Pohon beringin jangan dilihat
Tumbuh besar di semak – semak
Kalau ingin jantungmu sehat
Jangan makan makanan berlemak.
39. Kakak membawa mainan pesawat
Abang Togar melilit kawat
Jika kesehatan selalu dirawat
Fisik bugar dan lebih kuat.
40. Buah duku di atas benang
Lalu diikat ke pohon pinang
Olahragaku dengan berenang
Badan sehat, pikiran tenang.
41. Kotak buku bentuk persegi
Bukunya tentang ideologi
Bau mulut tak jua pergi
Karena malas menyikat gigi.
42. Bibi datang bersama paman
Kakek memberi sebungkus ikan
Bersihkan badan dari kuman
Kalau mandi, sabun digunakan.
43. Wadah beras terkena solar
Pagi-pagi jalan ke pasar
Semua tugas belumlah kelar
Sakit gigi membuat gusar.
44. Air telaga tinggal setetes
Rumah dipagar rusak tergores
Olah raga turunkan stress
Badan segar, pikiran fresh.
45. Hujan hujan kakinya dengkur
Belajar silat tangannya lentur
Mari makan secara teratur
Jangan lupa panjatkan syukur.
46. Bapak dan ibu bermain catur
Kakak lompat bermain parkur
Kerja dan tidur harus teratur
Makan dan minum wajib diukur.
47. Atap rumah berbahan jerami
Desainnya indah sangat disenangi
Pilihlah makanan yang alami
Pemanis buatan harus dikurangi.
48. Perahu layar ke tengah bendungan
Udara sejuk beri ketenangan
Jangan jajan dengan sembarangan
Bisa-bisa penyakit berdatangan.
49. Besi panjang sudah berkarat
Bentuk persegi tengah telaga
Mari makan sumber karbohidrat
Agar energi bisa terjaga.
50. Buah kedondong, buah mentimun
Biji nangka dikulum-kulum
Jangan bengong, jangan melamun
Mari olahraga sambil tersenyum.
51. Ada kelapa di tengah telaga
Katak melompat bagai akrobat
Janganlah lupa berolahraga
Agar sehat dan tubuh kuat.
52. Tidaklah pahit si buah nanas
Dibungkus satu memakai kertas
Badan sakit terasa panas
Tenaga loyo tak bisa aktivitas.
53. Celana sobek kepala pening
Pikir sejenak terasa hening
Ada cewek berwajah bening
Tapi sayang giginya kuning.
54. Pergi ke kota naik skuter
Masuk angin, rehat sebentar
Cita-cita menjadi dokter
Harus rajin dan juga pintar.
55. Pagar jembatan jadi pembatas
Jembatan kayu di bagian atas
Jaga kesehatan sebagai prioritas
Agar selalu dapat beraktivitas.
56. Pergi ke sawah mendapat ranting
Bunga selasih tidak berduri
Sayur dan buah makanan penting
Bagus dikonsumsi setiap hari.
57. Burung pipit sayapnya basah
Hinggap di kayu depan madrasah
Badan sakit, pikiran gelisah
Membuat hidup terasa susah.
58. Setelah berlibur di Taj Mahal
Kita pergi ke kota Kendal
Sehat itu sangatlah mahal
Jika sakit, habislah modal.
59. Lampu di kota terang-terang
Mobilnya banyak membawa barang
Jika mandinya jarang-jarang
Bau tubuhnya kaya belerang.
60. Istana pasir terlihat megah
Pasir halus berwarna merah
Semua penyakit dapat dicegah
Jaga kesehatan secara terarah.
61. Ratu makan bersama raja
Datang pangeran di saat senja
Yuk mainkan tenis meja
Badan sehat, semangat kerja.
62. Tuan putri manut-manut
Banyak pangeran ingin merebut
Sakit gigi cenut-cenut
Ingin rasanya untuk dicabut.
63. Bunga melati di bawah kolong
Burung merpati makan kepompong
Gosok gigi tak bolong-bolong
Supaya nanti tak mudah ompong.
64. Induk ikan tiada terlihat
Sudah ditangkap perompak jahat
Cukup makan, cukup istirahat
Agar badan terjaga sehat.
65. Lampu di kota terang-terang
Mobilnya banyak membawa barang
Jika sikatnya jarang-jarang
Bau mulutnya kaya belerang.
66. Kalau tuan membawa rakit
Jangan singgah ke tukang jahit
Kalau badan jatuh sakit
Semua makanan terasa pahit.
67. Getah karet terasa lengket
Siap dikirim selusin paket
Rajin latihan bola basket
Agar prestasi makin meroket.
68. Di atas motor makan kuaci
Sambil melihat gadis yang cantik
Tangan kotor harus dicuci
Gosok sabun dua puluh detik.
69. Buah kelapa dibuat santan
Santan diperas di atas bejana
Jangan lupa protokol kesehatan
Agar terhindar dari virus corona.
70. Duduk sendiri bawa mainan
Film kolosal diputar sepekan
Oper ke kiri, oper ke kanan
Main futsal memang menyenangkan.
71. Kapal jauh tidak terlihat
Di rawa-rawa ada pesawat
Di dalam tubuh yang sehat
Terdapat jiwa yang kuat.
72. Pergi belanja membeli rempah
Di tengah pasar terjadi gempa
Apa guna harta melimpah
Bila sakit selalu menimpa.
73. Ada anjing membawa kain
Coba pasang di depan cermin
Dalam daging ada protein
Dalam buah banyak vitamin.
74. Kotak persegi dipahat-pahat
Jadi ukiran seperti tongkat
Jagalah gigi supaya sehat
Pasti senyuman lebih memikat.
75. Anak bermain ke atas bukit
Sambil membawa jungkat-jungkit
Jika makan terlalu sedikit
Tubuhmu mudah jatuh sakit.
76. Laba-laba suka menyengat
Kalau disengat, rasanya hangat
Berolahraga keluar keringat
Badan sehat penuh semangat.
77. Berangkat ke desa jumpa kerabat
Tetangga sepi tidak terlihat
Semua karya yang terlihat hebat
Berawal dari tubuh yang sehat.
78. Buah naga banyak serat
Kayu kelapa bisa dipahat
Berolahraga secara giat
Jangan lupa beristirahat.
79. Dua tiga dipanggil bunda
Empat lima merasa iba
Wahai kalian para pemuda
Jangan pernah coba narkoba.
80. Ke dalam kelas bawa ragi
Anak terjepit saat berlari
Karena malas menggosok gigi
Akhirnya sakit berhari-hari.
81. Pasangan besi harus dibenahi
Diikat tali sama Pak Polisi
Kebutuhan nutrisi harus terpenuhi
Mari konsumsi makanan bergizi.
82. Beli kain sama gulali
Lalu simpan dalam kuali
Mari bermain bola voli
Latihan keras raih medali.
83. Kalau angkat barang yang berat
Meluncur peluh mandi keringat
Jangan lupakan makanan berserat
Agar tubuh sehat walafiat.
84. Hati-hati tipu muslihat
Musuh datang mengaku malaikat
Di dalam tubuh yang sehat
Terdapat sosok jiwa yang kuat.
85. Kakak Laksmana adalah Rama
Putra mahkota yang ternama
Tubuh sehat hal yang utama
Agar aktivitas berjalan prima.
Baca juga aneka pantun lainnya:
