Pernahkah anda merasa pikiran penat dengan pekerjaan atau tugas yang menumpuk? Tak dielakkan lagi bahwa stress sedang mengintai anda. Lalu, bagaimana caranya menghilangkan stres yang mengganggu kehidupan kita? Setiap hal yang diperlihatkan oleh tubuh baik dalam bentuk psikologis, karakter, gaya pemikiran dan perilaku, semuanya akan melibatkan organ-organ tertentu. Area yang terlibat dengan stress atau tekanan perasaan (perasaan tertekan) adalah medulla oblongata yang terletak di belakang tengkuk.

Jika terasa sakit belakang kepala atau belakang tengkuk sampai ke bahu atau sendi lengan, itu menunjukkan area kontrol stress sedang lemah. Kelemahan ini menyebabkan seseorang tidak ada kemampuan untuk mengelola suatu tugas atau kondisi lingkungan melebihi dari satu hal.

Jenis pekerjaan atau tugas atau suatu situasi bukan akar penyebab terjadinya stress. Misalnya ada dua orang karyawan bekerja di dalam ruangan kantor yang sama dan melakukan tugas yang sama serta dalam lingkungan yang sama. Tapi seorang mengeluh stress, tetapi seorang lagi tidak. Ini menunjukkan karyawan yang mengeluh stress tidak ada kemampuan untuk menangani kondisi lingkungan (tempat kerja) sementara seorang karyawan lainnya bisa menanganinya dengan mudah.

Aneka Jenis Stres

Stres bila dilihat dari akar penyebabnya, dapat kita kelompokkan menjadi berikut ini:

1. Stres akibat tekanan deadline atau periode batas

Bagi pelajar, stress ini biasanya terjadi ketika akan melakukan persiapan untuk menghadapi ujian atau ingin membuat presentasi. Tugas yang diberikan tetapi tidak dapat disempurnakan sesuai dengan periode waktu atau jadwal yang ditetapkan akan menjadi penyebab stress. Tanda masalah ini dapat dirasakan di bagian belakang tengkuk rasa seperti “salah bantal” setelah bangun dari tidur.

2. Stress akibat kerja harian

Rasa sakit ini seperti terasa tengkuk patah. Suka menggeleng-gelengkan kepala seperti mematahkan leher hingga berbunyi. Ini juga bisa bermakna ada banyak angin di dalam tubuh.

3. Stress akibat faktor kesehatan

Stres akibat sakit seperti kecelakaan, demam tiba-tiba atau menerima berita yang megejutkan. Sakit ini dapat dirasakan di bagian sendi lengan atau daerah Cervical.

Faktor Nutrisi

Penyebab kelemahan di bagian medulla oblongata adalah karena Pankres terbebani dengan diet yang mengandung asam urat (uric acid). Jenis makanan yang dapat meningkatkan asam urat adalah:

1. Makanan ringan (kerupuk, mie instan)
2. Kopi, terutama sejenis kopi cafe.
3. Makanan cepat saji.
4. Makanan yang mengandung perasa (mayones, saus, kecap, MSG, penyedap rasa).
5. Roti (kecuali roti yang dibuat tanpa ragi seperti roti prancis).
6. Daging ayam.
7. Minuman bersoda / bikarbonat.
8. Makanan yang mengandung cokelat.

Selain makan yang memang mengandung asam urat yang tinggi seperti yang tercantum di atas, perilaku atau cara konsumsi makanan yang tidak sehat juga akan membuat kadar asam urat bertambah atau mengubah makanan menjadi karbohidrat dan lemak yang asam. Beberapa pola makan tersebut antara lain:

1. Makan sambil minum air.
2. Makan sambil menonton TV cerita sedih atau menyakitkan hati.
3. Makan saat sedih.
4. Makan sambil memikirkan sesuatu masalah atau konflik.
5. Tidur segera setelah makan.
6. Heavy smoker (sering merokok dalam sehari).

Kadar asam urat dapat dinetralkan dengan beberapa cara, diantaranya adalah:

1. Mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali antaranya adalah kurma, minyak zaitun, susu kambing, daging kambing, mentimun, buah delima, dan buah kismis.

2. Sekarang ada alat filter / prosesor air yang membuat pH air beralkali. Di pasar, agak sulit menemukan air alkali kemasan. Air RO dan air suling adalah netral dan tidak dianjurkan.

Praktek untuk mengurangi stress

Glikogen (yang berperan menetralisir asam urat) dan neuron medulla oblongata dapat ditingkatkan kemampuannya dengan kegiatan atau tips seperti berikut ini:

1. Lakukan mandi air dingin sekurang-kurangnya 3 kali sehari (mandi 2 kali sehari tidak efektif).

2. Terapkan minum air dingin es, kunyah es batu setelah minum akan meningkatkan penyusunan neuron di medulla oblongata.

3. Usahakan bisa tidur terlelap dan tidur awal pada waktu malam untuk memperkuat daya Medulla Oblongata.

4. Tidur Qailullah (tidur sebentar pada waktu siang) akan mengoptimalkan penghasilan glikogen oleh pankres.

Cara di atas adalah solusi stress dari sudut holistik dan sangat efektif. Mereka yang dapat melaksanakan praktek singkat ini dengan sendirinya akan memperoleh ide yang cepat, ilham dan gerak rasa (instinct) untuk mengatur dan mengelola diri dan lingkungan.

Faktor Geomensi

Stres juga bersangkutan dengan hukum fisika yang berhubungan dengan Teori Lokasi atau Geomensi. Tata letak perabotan atau bangunan lingkungan mempengaruhi aliran udara serta induksi elektromagnetik terutama ion-ion elektron (bermuatan negatif). Ion-ion elektron berperan untuk membantu neuron di medulla oblongata untuk tersusun dan siap untuk mengatur dan mengendalikan impulse (sinyal) dengan efektif.

Untuk menangani stress, kita perlu berada dalam suasana yang bisa memaksakan ion-ion elektron di dalam udara lingkungan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat diperhatikan untuk menangani stress dari faktor geomensi.

1. Membuat layout file / peralatan kerja.
2. Mengemas dan menghindari lingkungan yang kotor.
3. Duduk dengan cara yang sopan dan teratur.
4. Tidur di tempat yang bersih dan teratur.

Penyusunan yang teratur berarti simetris dan seimbang. Susunan yang miring (disebut gaya) masih dianggap sebagai tidak teratur.

Faktor Warna

Setiap warna memiliki pengaruh terhadap karakter dan organ. Jadi, pemilihan warna dingin akan membantu menangani stress dengan efektif. Yang termasuk warna dingin adalah:

1. Putih
2.Pink
3.Violet
4.Indogo
5.Biru
6.Hijau

Warna panas yang wajar dihindari ialah spektrum warna kuning hingga merah. Penggunaan warna dingin ini lebih cocok dijadikan sebagai pakaian dan warna peralatan atau perabotan dalam rumah seperti tirai, selimut atau cat dinding.

Behavior Therapy

Penyebab kelemahan medulla oblongata biasanya disebabkan oleh pankreas yang turut berfungsi menjaga karakternya “solidaritas”. Filosofi “Keperihatinan” atau karakter yang dikendalikan oleh Pankreas adalah “Memikirkan sesuatu terhadap orang lain”. Pecahan “solidaritas” sangat luas, ia mudah terdeteksi atau membutuhkan muhasabah yang tinggi untuk mendeteksinya. Ini bisa jadi jelas atau sangat tersembunyi jauh di dalam jiwa seseorang. Beberapa diantaranya pecahannya adalah:

1. Cemburu
2. Tidak senang melihat orang lain sukses
3. Rasa tertantang
4. Geram
5. Iri hati
6. Dengki

Selain dari yang tercantum di atas, sikap yang jenisnya adalah menurut filosofi “Memikirkan sesuatu terhadap orang lain” atau singkatnya “solidaritas” . Ini bisa menyebabkan sikap negatif menampakkan kegagalan atau bisa jadi membawa dampak yang baik terhadap diri. Contoh sikap negatif adalah bertindak untuk menjatuhkan orang lain yang diirikan tersebut. Contoh sikap positif ialah usaha untuk mengatasi orang lain (yang dipikirkan itu) dengan cara ikhlas, sabar dan tekun tanpa harus mengganggu orang lain (yang dipikirkan itu).

Pankreas dan organ-organ bagian pencernaan yang lain semuanya terkait dengan gaya pemikiran, kemampuan berpikir, ketajaman berpikir, penghayatan dan apa saja yang melibatkan mental. Pemikiran yang baik dikontrol oleh keikhlasan. Keikhlasan adalah obat untuk masalah Pankreas.

Banyak lagi faktor-faktor lain yang menjadi penyebab stress dan ada banyak juga langkah untuk mengatasinya. Di antaranya adalah faktor numerologi (Hukum Kronologi Berulang atau ilmu penomeran) atau faktor karakter. Tapi cara yang berbaik, efisien, cepat, mudah dan murah adalah dengan mendapatkan terus perawatan terapi sikap, yakni mengasah kemampuan sikap kita untuk bisa menyesuaikan diri dalam berbagai situasi yang mendatangkan stress.